"Здоровая шея"
Курс реабилитации при проблемах с шейным отделом позвоночника по авторской методике Пташкина Алексея Павловича "РОМП".
Эффективные упражнения разработаны специально для восстановления функциональности шейного отдела позвоночника после травм или операций. Качественный подход к изложению материала и поддержка специалистов помогут вам восстановить здоровье и избавится от боли в шейном отделе позвоночника.
Качество
Эффективность
В этом курсе собранны комплексы упражнений, которые доказали свою эффективность в реабилитационной практики на протяжении 15 лет
Более 550 запатентованных упражнений
Ваше тело получит разнообразную и качественную нагрузку. Каждый новый день - новое упражнение.
Скучно не будет!
Сервис
Мы всегда вам поможем. В случае возникновения вопросов по курсу мы всегда поможем вам разобраться
Доступ
Курс рассчитан на 21 день непрерывных занятий, но для закрепление положительного эффекта мы продляем доступ на 60 дней
Кому подойдет?
У вас болит шея, вы не можете нормально поворачивать голову и все это приносит дискомфорт и боль? Медикаментозная терапия не принесла положительных результатов?
Значит этот курс как раз для вас!
Всем тем у кого есть какие-то проблемы с шейным отделом позвоночника, а также тем кто не хочет, чтоб эти проблемы у него появились, предназначается данный курс. Его можно использовать не только в качестве восстановления, но и в качестве профилактики.
Что внутри?
Утренняя гимнастика
Каждый день для вас разработана комплексная утренняя гимнастика с разнообразными упражнениями
Полезная информация
В обеденный перерыв вы сможете прочитать полезную информацию о том как сохранить и укрепить здоровье спины
Вечерняя гимнастика
Вечером в удобное для вас время, вы сможете выполнить комплекс упражнений вечерней гимнастики. Упражнения всегда меняются.
Закрепление материала
В конце курса мы подготовили для вас небольшое тестирование, на знание основных принципов здоровой спины и продляем доступ к курсу
Как это работает?
Контент
Каждый комплекс гимнастики состоит из упражнений в видео формате по 30-50сек. Для вашего удобства каждое упражнение находится в отдельном файле и следуют один за одним в правильной последовательности, легко перемотать на начало если забыли какой-то элемент
Техничность
Чтобы получить максимально положительный эффект необходимо четко следовать описанию упражнений. Для этого сначала посмотрите и прослушайте видео ролик с упражнением, а потом приступайте к его выполнению
Контроль
Во время выполнения упражнения старайтесь выполнять их согласно инструкции, для этого постарайтесь выполнять гимнастику возле зеркала, что бы сравнить себя с видео и не допустить ошибок
Комфорт
Выполняя упражнения вы всегда должны помнить про принцип безболезненности! Постарайтесь чувствовать свое тело и не вредить ему. Допускается только мышечная боль от нагрузки. Если у вас во время упражнения болят суставы или связки, значит вы делаете что-то не так или упражнение вам пока не подходит.
Плавность
Все упражнения выполняются плавно и без рывков. Старайтесь контролировать свои движения даже когда вам очень тяжело.
Дыхание
Это один из главных элементов вашего выздоровления. Всегда дышим плавно и размеренно, не сдерживайте и не форсируйте дыхание. Ориентируйтесь в дыхании на инструкции
Алексей Павлович Пташкин
Автор курса
  • Реабилитолог, Психолог
  • Автор реабилитационно-оздоровительной методики Пташкина (РОМП)
  • Основатель оздоровительного центра "One-training"
  • Спикер и участник научных конференций
  • Автор обучающих семинаров и курсов для врачей и тренеров
Получить консультацию специалиста
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Стоимость курса
9.900 руб.
Займитесь своим здоровьем по настоящему!
Купить
Made on
Tilda