Курс здоровое тело предназначен для тех кто хочет сохранить свое здоровье улучшить функционально своего тела и жить счастлива без болезней. В этом курсе собраны специально упражнения по методике пташкиНа которые направлены на укрепление всего тела в целом. Курс длится 21 день и за это время вы сможете качественно улучшить свое тело.

Курс гибкое и функциональное тело включает в себя специальный комплекс упражнений по методике Пташкина Алексея Павловича который сможет сделать ваши тело сильным, гибким и здоровым. Некоторые упражнения покажутся вам знакомыми и йоги, пилатеса или из цигуна, но все они будут другими, а самое главное, что они сделают вас гибче, здоровее и моложе

Красивая талия, подтянутые ягодицы, этот курс ориентирован на тех кто хочет улучшить свою внешнюю форму и создать прекрасную фигуру. В этом курсе будут упражнения не только на ягодицы и талию, здесь вы сможете найти отличные упражнения и для плечевого пояса и для мышц кора и спины, потому что красивые фигура это здоровое тело в целом.

Курс интенсивного снижения веса. Этот курс предназначен для тех, кто хочет быстро избавиться от лишнего веса не набрать его снова. В этом курсе интенсивность упражнений будет резко меняться от очень медленных, статических, до максимально быстрых. И конечно главное в этом курсе сохранить ваше здоровье поэтому вся программа рассчитана в первую очередь для улучшения вашего самочувствия и уже потом снижения веса.

Сильный мышечный корсет. Этот курс ориентирован в основном на мышцы кора, это и косые мышцы живота и поперечные мышцы живота и пресс и конечно же мышцы спины. С помощью этого курса вы сможете не просто создать красивую талию, ну и укрепить свою осанку

Курс сильные руки, красивая осанка. Этот курс предполагает сделать акцент в тренировке на плечевой пояс и грудной отдел позвоночника. Но для сбалансированного и эффективного тренировочного процесса мы обязательно будем прорабатывать и другие группы мышц. За весь курс вы сможете значительно укрепить свой плечевой пояс и улучшили осанку

Утренняя гимнастика каждый день! Мы знаем как непросто самостоятельно делать гимнастику каждое утро и для вас мы создали специальный курс который разнообразит этот рутинный процесс и добавил него интересные элементы для вашего здоровья. Каждое утро вас ждут новые полезные упражнения которые не просто смогут вас взбодрить и разбудить ну и добавят вам здоровья.